今日立秋,凉风至,白露降,寒蝉鸣

摘要: 今日立秋,凉风至,白露降,寒蝉鸣。春有百花秋有月,祝你在这个秋日收获想要的幸福! 立秋之后,要做到“精神荣平”,即从容、平和、平静的意思。
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今日立秋,凉风至,白露降,寒蝉鸣。春有百花秋有月,祝你在这个秋日收获想要的幸福! ​立秋之后,要做到“精神荣平”,即从容、平和、平静的意思。lj0双十一节网

从中医角度来说,秋在五脏对应于肺,如过度悲伤、担忧,情绪焦虑、激动等,均容易损伤肺气,出现咳嗽、胸闷、气喘、气逆等不适症状,所以要尽量保持心平气和,心情舒畅。平时可以用玫瑰花、绿梅花、白菊花、陈皮、炒麦芽等泡水喝以舒缓情绪。lj0双十一节网

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对于体虚、易感人群来说,在这段时间可以用黄芪、党参、太子参、西洋参等泡水喝,或服用玉屏风颗粒来补气固表,提高正气。lj0双十一节网

除此以外,立秋养生还需做到“防Ti化湿”。现在仍处于“三伏天”的中伏,暑湿仍较明显,易出现四肢困倦乏力、头晕昏沉、口中黏腻不爽、腹胀纳差、腹部肥胖、舌苔偏厚等脾虚湿盛的表现,我们可以从饮食、药膳、按摩等方面来健脾化湿,防Ti邪。lj0双十一节网